初心不负二十载 太极薪火永相传

弟子：李健红

2026年4月11日

尊敬的师父师母，各位同门师兄弟、师姐妹们：大家上午好！

今天站在这里，代表自己向师父、师母汇报二十载习拳之路，与各位同门分享心得、共话传承，我心里满是激动与荣幸。首先，谨代表我和先生，向师父、师母致以最诚挚的感谢与祝福！也向各位同门问好，愿我们以拳会友，共研太极，不负师恩！

今年是2026年，回溯到2006年，我和先生一同拜入德雄先生门下，正式开启了杨式太极拳的习练之路。一晃二十年，从当初一招一式都摸不着门道的初学者，到如今考取国家武术七段，征战无数国家级、国际级比赛并斩获诸多奖项，这段路的每一步成长，每一次突破，都离不开师父的谆谆教诲、师母的暖心陪伴，更离不开各位同门的相互扶持。

初练太极的日子，至今想来仍历历在目。那时我们零基础入门，杨式太极的一招一式看似舒缓，真正练起来却处处是难点。站桩站不住，总塌腰抬肩；转身绕不过，脚步发飘；就连简单的云手、揽雀尾，也练得僵硬呆板，完全没有半分松柔圆活的韵味。我和先生常常因为动作不到位互相懊恼，遇到练不顺手的招式，更是屡屡受挫，心里满是焦虑和挫败，甚至有过打退堂鼓的念头。

是师父，用耐心与坚守拉着我们没走偏。他从不会因为我们反复出错而责备，反而俯身纠正我们的每一个细节——松肩沉肘要做到极致，脚底涌泉穴要稳稳扎根，每一个要领都拆解得细致入微。记得有一次为了练会一个定式，我练了几天都不得要领，情绪低落到了极点。师父看出了我的沮丧，没有多说大道理，只是把动作拆解成一步步的细节，从身形到意气，从虚实到节奏，一遍遍示范，一遍遍点拨。他说：“太极拳拳架非常重要，要慢，慢下来才能找到其中的错误和不足。要想学好太极拳，就要多跟师父学习，你现在不懂，但是你要记住师父的话，总有一天你会明白的。”也是这些话，让我熬过了无数个练拳受挫的时刻，慢慢沉下心来，日复一日地打磨基本功。

是师母，用温柔与细致温暖着我们的习拳之路。她总在我们练拳疲惫时递上一杯温水，在我们灰心时轻声鼓励：“别急，功夫是一天天磨出来的，你们师父就是这么练过来的。”她还常常陪着我们一起练拳，从女性的视角帮我们调整身形的舒展度，叮嘱我们练拳要兼顾松柔与沉稳，让我们在枯燥的练习中，总能感受到温暖与力量。

这二十年，我们不仅在日常练习中打磨功夫，更多次站上国家级、国际级武术比赛的赛场。站在赛场上，面对来自五湖四海的高手，我也曾紧张、忐忑，但从未慌乱。因为我知道，我打出的每一个招式，都是师父手把手教的功底；每一次虚实转换、每一招松柔圆活，都是杨式太极“以大松大软、用意不用力”的核心精髓；杨式太极拳的节奏与韵味，都是师父二十年来手把手传承的百年底蕴。

获奖从来不是我一个人的荣耀。它是师父二十年如一日的坚守教诲，是师母默默的陪伴与支持，是同门之间互相切磋、共同进步的深厚情谊，更是我们杨式太极拳最好的践行与传承。2025年考取国家武术七段，于我而言，是对二十年习拳之路的一份答卷，更是一份沉甸甸的责任——这份责任，是对师父师母的感恩，是对杨式太极拳传承的担当，更是对杨式太极文化的坚守。

今天，师父师母为我们搭建这样一个同门交流的平台，让我们齐聚一堂，共研太极心得，共话传承发展。这既是对我们多年习拳的肯定，更是对我们未来的期许。作为与师父相伴二十年的弟子，我深感责任在肩。未来，我会继续坚守初心，带着师父师母的教诲，带着同门之间的情谊，把杨式太极拳练得更扎实、更地道；也会积极参与太极推广，把杨式太极的文化传递给更多人，让这门古老的武术在新时代焕发出新的生机。
最后，再次衷心祝愿师父师母福寿安康、万事顺遂！也祝愿各位同门师兄弟、姐妹们，在太极之路上初心不改、功夫日进，以拳会友、共促传承！

图片：李健红、雷彬

文稿：李健红

编辑：陶本万

陈德雄重庆杨式太极门宣传部

2026年4月11日